10 วิธีรักษาสิวผดแบบเร่งด่วน ภายใน 7 วัน

สิวผดดูเหมือนว่าจะเป็นปัญหาเล็กน้อย แต่ถ้าดูแลไม่ถูกวิธีก็อาจลุกลามและทิ้งรอยไว้ได้ ซึ่งการรักษาสิวผดไม่จำเป็นต้องใช้ยาหรือเลเซอร์แพง ๆ เสมอไป แค่ปรับพฤติกรรม และดูแลผิวให้เหมาะสมก็สามารถฟื้นฟูบำรุงผิวให้กลับมาเรียบเนียนได้เหมือนเดิม

สิวผดคืออะไร

สิวผด Heat Rash หรือ Acne Aestivalis คือ ตุ่มเล็ก ๆ ที่มีลักษณะคล้ายผื่นสีแดงหรือสีเดียวกันกับผิวหนัง และขึ้นรวมกันเป็นกลุ่มบริเวณหน้าผาก แก้ม คาง หรือจมูก ซึ่งสิวผดจะไม่มีหัว และจะมีอาการคันหรือแสบยิบ ๆ

สิวผดเกิดจากอะไรได้บ้าง

สิวผดเป็นปัญหากวนใจของสาว ๆ หลายคน ซึ่งมักจะเป็นผื่นหรือตุ่มเล็ก ๆ ขึ้นบริเวณใบหน้า โดยปัญหาที่ทำให้เกิดสิวก็มีหลายสาเหตุดังนี้

1. เหงื่อออกมากเกินไป

หากเหงื่อออกมากเกินไป เช่น หลังออกกำลังกาย หรืออยู่ในที่อากาศร้อน จะทำให้รุขุมขนอุดตัน เกิดการสะสมความชื้นและแบคทีเรีย จนทำให้เกิดสิวผด

2. ใส่หน้ากากอนามัยนาน

หน้ากากอนามัยทำให้เกิดความร้อนและความอับชื้นบริเวณผิวหน้า ซึ่งกระตุ้นให้ผิวเกิดการระคายเคืองและเกิดสิวผดได้ง่ายขึ้น

3. แพ้สารในเครื่องสำอาง

ครีมที่มีน้ำหอม แอลกอฮอล์ หรือสารกันเสียบางชนิด อาจทำให้เกิดอาการแพ้หรือระคายเคืองได้ โดยเฉพาะคนที่มีผิวแพ้ง่าย

4. ใช้เมคอัพแล้วอุดตันรูขุมขน

หากใช้ครีมหรือเมคอัพที่ทำให้อุดตันรูขุมขน แล้วล้างหน้าไม่สะอาด  จะทำให้ผิวระบายไม่ทัน เกิดการสะสมความร้อนและสิ่งสกปรก จนทำให้เกิดสิวผด

5. มีเชื้อรา Malassezia

สิวผดบางชนิดเกิดจากเชื้อรา Malassezia ซึ่งเจริญเติบโตได้ดีในอากาศอับชื้น โดยเฉพาะคนผิวมันและมีเหงื่อออกมาก อาจกระตุ้นให้เกิดผื่นหรือสิวอุดตันด้วย 

6. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ระคายเคืองผิว 

การใช้แชมพูหรือครีมนวดผมที่มีสาร SLS, SLES หรือซิลิโคน อาจไหลลงบนหน้าระหว่างอาบน้ำทำให้เกิดการระคายเคือง โดยเฉพาะบริเวณกรอบหน้าและหน้าผาก

7. อากาศร้อนหรือมีความชื้นสูง

ในช่วงที่มีความร้อนหรือมีความชื้นสูง ผิวจะมีเหงื่อออกมากกว่าปกติ ทำให้เสี่ยงต่อการสะสมแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิวผด 

10 วิธีรักษาสิวผดภายใน 7 วัน ทำได้ยังไงบ้าง

สิวผดสามารถรักษาให้หายได้ภายในไม่กี่วันหากได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม ซึ่งวิธีรักษาสิวผดแบบเร่งด่วนภายใน 7 วันสามารถทำได้เองที่บ้าน โดยไม่ต้องใช้ยาแรงหรือเลเซอร์เลย

1. ล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์อ่อนโยน 

ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง ด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว ควรเลือกใช้สูตรที่ไม่มีน้ำหอม ไม่มีแอลกอฮอล์ และไม่ทำให้ผิวแห้งตึงเพื่อไม่ให้ผิวระคายเคืองเพิ่ม 

2. งดใช้เมคอัพหรือครีมที่อุดตันผิว

ช่วงที่หน้ามีสิวผด ควรลดการแต่งหน้า และหลีกเลี่ยงการใช้ครีมเข้มข้นที่ไม่ระบายอากาศ เนื้อครีมเหนียวเหนอะหนะ หรือออยล์ เป็นต้น

3. ใช้เจลแต้มสิวผดสูตรอ่อนโยน 

เช่น เจลที่มีส่วนผสมของ BHA, Tea Tree Oil, หรือ Niacinamide ที่ช่วยลดการอักเสบโดยไม่ทำให้ผิวลอก

4. หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดโดยตรง 

เพราะความร้อนจะกระตุ้นให้เกิดสิวผดเห่อมากขึ้นกว่าเดิม ควรทาครีมกันแดดแบบ Physical sunscreen, Hybrid Sunscreen สูตร Non-comedogenic

5. หลีกเลี่ยงการเกาหรือบีบสิวผด 

ไม่ควรแคะ แกะ เกา บริเวณที่มีผื่นแดงหรือสิวผด เพราะอาจทำให้ผิวอักเสบมากขึ้น และทำให้เกิดรอยแดงหรือรอยดำหลังสิวหาย

6. พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมาก ๆ 

การนอนหลับและดื่มน้ำให้เพียงพอ ช่วยฟื้นฟูบำรุงเซลล์ผิวจากภายในสู่ภายนอก ลดความมันบนใบหน้า และสร้างสมดุลให้ผิวได้

7. หยุดใช้ผลิตภัณฑ์ที่แพ้

หากสงสัยว่าผลิตภัณฑ์ที่ใช้อยู่เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการแพ้หรือระคายเคืองผิว ใช้แล้วมีผื่นหรือสิวผดขึ้น ควรหยุดใช้ทันที เพื่อดูว่าผิวดีขึ้นหรือไม่

8. รักษาความสะอาดของใช้ใกล้ตัว 

เช่น เปลี่ยนปลอกหมอนและผ้าขนหนูเป็นประจำ เพื่อลดการสะสมของเชื้อโรค เหงื่อ และฝุ่นที่อาจทำให้สิวผดลุกลาม

9. ประคบเย็นลดการอักเสบ

ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นหรือเจลประคบเย็นวันละ 1-2 ครั้ง ในการลดอุณหภูมิผิว ลดผื่นแดง และบรรเทาอาการคันบริเวณที่เป็นสิวผด เพื่อรักษาสุขภาพผิวให้ดีขึ้น

10. หากไม่ดีขึ้นใน 7 วัน ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง 

เพราะสิวผดบางชนิดอาจเกิดจากเชื้อรา หรือเป็นอาการแพ้ ซึ่งต้องใช้ยารักษาเฉพาะกลุ่ม ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เพื่อรักษาให้ถูกวิธี 

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงมีสิวผด

• ใช้โฟมล้างหน้าที่มีเม็ดสครับ

• การสครับหรือมาสก์ผิวบ่อยเกินไป

• การใช้ครีมแต้มสิวที่แรงเกินไปจนทำให้ผิวลอก

• ใช้แชมพู ครีมนวดผม หรือสบู่ที่มี SLS

การเลือกครีมรักษาสิวผด 

• Salicylic Acid (BHA) ช่วยผลัดเซลล์ผิว ลดการอุดตัน

• Niacinamide ลดการอักเสบ ควบคุมความมัน

• Tea Tree Oil ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา

• Zinc PCA ลดการอักเสบและควบคุมความมัน

• Aloe Vera ปลอบประโลมผิว ลดรอยแดง

• Clotrimazole / Ketoconazole ใช้เฉพาะกรณีที่มีสิวผดจากเชื้อราตามคำแนะนำแพทย์

• Hybrid Sunscreen  Monday & Saturday ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ลดความมันบนใบหน้า