สิวขึ้นคางบ่อยเกิดจากอะไร ควรใช้สกินแคร์แบบไหนดี?

พอมีสิวขึ้นที่คาง ไม่ว่าจะเป็นสิวผด สิวอักเสบ หรือสิวหัวหนอง มักจะใช้เวลารักษานานกว่าปกติแต่ถ้าหากเข้าใจสาเหตุของการเกิดสิวและเลือกสกินแคร์ได้อย่างเหมาะสม ก็จะช่วยรักษาสิวให้หายขาดและป้องกันไม่ให้เป็นสิวซ้ำได้ 

สิวขึ้นคางคืออะไร 

สิวขึ้นคาง คือ สิวที่เกิดขึ้นรอบ ๆ บริเวณคางและกราม ซึ่งมักจะเกิดขึ้นซ้ำ ๆ ในตำแหน่งเดิม หากปล่อยไว้นานอาจกลายเป็นสิวอุดตันหรือสิวอักเสบได้ ทำให้หลายคนกังวลใจ เพราะสิวที่คางรักษายากกว่าสิวปกติทั่วไป

สาเหตุที่ทำให้สิวขึ้นคางบ่อย ๆ

1 ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะช่วงวัยรุ่น ช่วงก่อนมีประจำเดือน หรือช่วงที่มีความเครียดสูง เพราะจะทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากกว่าปกติ

2 มีความเครียดและพักผ่อนน้อย ทำให้ฮอร์โมนคอร์ติซอลสูงขึ้น และกระตุ้นการอักเสบจนเกิดเป็นสิวขึ้นที่คางได้

3 กินของหวาน นมวัว อาหารมัน ฟาสต์ฟู้ด หรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง อาจกระตุ้นให้สิวขึ้นคางบ่อยขึ้น

4 ชอบจับคาง คุยโทรศัพท์แนบผิว ใช้มือที่ไม่สะอาดสัมผัสหน้า หรือกดบีบสิวด้วยตัวเองบ่อย ๆ 

5 ใส่แมสก์นาน ๆ ทำให้เกิดความอับชื้น เสียดสี และเกิดการอุดตันรูขุมขน

6 เลือกใช้สกินแคร์หรือเครื่องสำอางไม่เหมาะสมกับสภาพผิว เช่น ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันหรือทำให้รูขุมขนอุดตันง่าย 

7 ล้างหน้าไม่สะอาด ไม่ทำความสะอาดปลอกหมอนหรือผ้าเช็ดหน้า ทำให้สุขภาพอนามัยไม่ดี และเกิดการสะสมของแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิวชนิดต่าง ๆ 

วิธีเลือกสกินแคร์สำหรับคนเป็นสิวที่คาง 

1 เลือกใช้โฟมล้างหน้าสูตรอ่อนโยน ที่ไม่มีแอลกอฮอล์หรือน้ำหอม ควรเลือกสูตรที่ล้างออกง่ายและไม่ทำให้ผิวแห้งตึงเกินไป

2 ใช้สกินแคร์ลดการอุดตัน และมีส่วนผสม BHA, AHA, หรือ Salicylic Acid ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิว ควรหลีกเลี่ยงสูตรที่มีแอลกอฮอล์แรง ๆ เพราะจะกระตุ้นให้ผิวระคายเคือง

3 ใช้สกินแคร์ลดการอักเสบและควบคุมความมัน  เช่น Niacinamide, Zinc, Centella Asiatica และหลีกเลี่ยงเซรั่มที่มีน้ำมันเข้มข้นหรือซิลิโคนหนัก ๆ

4 ใช้มอยส์เจอไรเซอร์เนื้อบางเบา ที่เป็นเนื้อแบบเจลหรือโลชั่นและปราศจากน้ำมัน (Oil-free, Non-comedogenic) เพื่อไม่ให้เกิดการอุดตันในรูขุมขน 

5 ใช้กันแดดสูตรสำหรับผิวเป็นสิว เนื้อบางเบา ไม่อุดตัน ไม่เหนอะหนะ เช่น UV LIGHT DEFENSE PROTECTION BOOSTER SUNSCREEN SPF 50 PA+++

เคล็ดลับการดูแลผิวให้สุขภาพดี 

1 ทำความสะอาดผิว

ล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิว วันละ 2 ครั้ง เช้า–ก่อนนอน และหลีกเลี่ยงการถูผิวแรงเกินไป เพราะจะทำให้ผิวระคายเคืองได้

2. เติมความชุ่มชื้นให้ผิว

ใช้มอยส์เจอไรเซอร์เป็นประจำ เพื่อรักษาสมดุลน้ำและน้ำมันในผิว โดยเลือกสูตรที่เหมาะกับสภาพผิว เช่น ผิวแห้งเลือกสูตร Cream และผิวมันเลือกสูตร Gel

3. กินอาหารที่มีประโยชน์

กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเน้นกินผัก ผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน C, E และสารต้านอนุมูลอิสระ และดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอวันละ 6–8 แก้ว

4. พักผ่อนให้เพียงพอ

นอนหลับอย่างน้อย 7–8 ชั่วโมง/วัน เพื่อให้ผิวได้ซ่อมแซมตัวเองและลดการอักเสบ หลีกเลี่ยงการดูดบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ หรือบีบสิวเอง เพราะจะทำให้สิวเห่อหนักกว่าเดิม

5. ปกป้องผิวจากแสงแดด

ควรทาครีมกันแดดของ Monday & Saturday ทุกวันแม้ไม่ได้อยู่กลางแจ้ง เพราะเป็นสูตรที่เหมาะกับทุกสภาพผิว และช่วยลดการเกิดสิวผด สิวอักเสบ หรือสิวขึ้นคางได้อย่างมีประสิทธิภาพ