คนท้องทาครีมกันแดดได้ไหม? สารกันแดดตัวไหนที่คุณแม่ควรเลี่ยง

Key Takeaway

• คนท้องทาครีมกันแดดได้และจำเป็นต้องทาทุกวัน: เพื่อป้องกันปัญหาฝ้าและรอยหมองคล้ำที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน (ฮอร์โมนทำให้เซลล์เม็ดสีทำงานหนักขึ้นเมื่อเจอแดดและแสงสีฟ้า) ซึ่งหากเกิดฝ้าแล้วจะรักษายากมากหลังคลอด

  
  

• หลีกเลี่ยงสารเคมีบางชนิดอย่างเด็ดขาด: ควรงดใช้กันแดดแบบเคมี Chemical Sunscreen ที่มีสารระบุชื่อเช่น Oxybenzone, Octinoxate รวมถึงสกินแคร์ที่มีอนุพันธ์วิตามินเอ Retinol และสารไฮโดรควิโนน Hydroquinone

  
  

• เลือกใช้ Physical หรือ Hybrid Sunscreen ที่ผ่านการคัดกรอง: ควรเลือกกันแดดที่มี Zinc Oxide หรือ Titanium Dioxide เป็นหลัก หากเป็นสูตรไฮบริด เช่น Monday and Saturday ต้องมั่นใจว่าสารกรองแสงแบบเคมีที่เสริมเข้ามาเป็นมิตรต่อร่างกาย ไม่มีน้ำหอม และไม่อุดตัน Non-Comedogenic

  
  

• ทาในปริมาณที่ถูกต้องและสม่ำเสมอ: บีบครีมกันแดดปริมาณ 2 ข้อนิ้วมือสำหรับทาหน้าและลำคอ ทาเป็นขั้นตอนสุดท้ายก่อนแต่งหน้า และทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมงหากออกแดดจัด

  
  

• ป้องกันแสงแดดแบบรวม: นอกจากการทาครีมกันแดดแล้ว ควรเสริมด้วยการสวมหมวกปีกกว้าง กางร่ม หรือใส่เสื้อผ้าแขนยาว เพื่อลดการใช้ครีมกันแดดทาตัวในปริมาณมากๆ ซึ่งช่วยให้คุณแม่สบายตัวยิ่งขึ้น

คนท้องทาครีมกันแดดได้ไหม

ทาได้และควรทา ช่วงตั้งครรภ์ ฮอร์โมนจะเปลี่ยนแปลง ทำให้ผิวเกิดฝ้าและรอยหมองคล้ำจากแดดได้ง่ายกว่าปกติมาก แนะนำให้คุณแม่ทาครีมกันแดดเป็นประจำเพื่อป้องกันปัญหาผิวเหล่านี้

แต่ต้องเลือกชนิดของครีมกันแดดให้ถูก เพื่อความสบายใจและเป็นมิตรกับลูกน้อย ดังนี้:

• สิ่งที่ควรเลี่ยง: ครีมกันแดดแบบเคมี Chemical Sunscreen เพราะส่วนผสมบางชนิดอาจซึมผ่านผิวหนังเข้าสู่กระแสเลือดได้

  
  

• สิ่งที่ควรใช้: ครีมกันแดดแบบฟิสิคัล Physical หรือ Mineral Sunscreen ให้พลิกดูฉลากและเลือกสูตรที่มีส่วนผสมของ Zinc Oxide หรือ Titanium Dioxide เป็นหลัก เพราะกันแดดชนิดนี้จะทำหน้าที่เหมือนเกราะเคลือบผิวเพื่อสะท้อนแสงแดดออกไป โดยไม่ซึมเข้าร่างกาย

กันแดดทาหน้า vs กันแดดทาตัว คนท้องใช้ได้ทั้งคู่ไหม?

ใช้ได้ทั้งคู่ ทั้งทาหน้าและทาตัว แต่มีจุดที่คนท้องทาครีมกันแดดต้องระวังคือเรื่อง พื้นที่ของผิว

เนื่องจากผิวตัวกว้างกว่าผิวหน้ามาก ถ้าคุณแม่ใช้ครีมกันแดดแบบเคมี Chemical ทาทั้งตัว สารเคมีก็มีโอกาสซึมเข้าร่างกายได้เยอะขึ้นตามบริเวณที่ทา

ดังนั้น ไม่ว่าจะเลือกครีมกันแดดทาหน้าหรือทาตัว ควรเลือกแบบฟิสิคัล โดยเฉพาะเวลาที่ต้องทาครีมที่ตัวเยอะๆ ทุกวัน ยิ่งต้องอ่านฉลากให้แน่ใจเพื่อเลี่ยงสารเคมี

ทำไมคนท้องยิ่งต้องทาครีมกันแดด?

ฮอร์โมนเปลี่ยน ทำให้ผิวไวต่อแดดและเกิดฝ้าง่ายขึ้น ช่วงตั้งครรภ์ ฮอร์โมนในร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไป ทำให้เซลล์ผลิตเม็ดสีทำงานหนักขึ้น ผิวของคุณแม่เลยไวต่อแดดและเกิดฝ้าได้ง่ายมาก แค่โดนแดดนิดเดียวก็ทำให้รอยคล้ำเข้มขึ้นได้ ซึ่งรอยพวกนี้อาจต้องใช้เวลานาน กว่าจะจางลงหลังคลอด

ป้องกันฝ้าดีกว่า เพราะหลังคลอดรักษายาก

การป้องกัน ไม่ให้เกิดฝ้าง่ายกว่าการ รักษา ยิ่งตอนท้อง คุณแม่ไม่สามารถใช้ครีมแก้ฝ้าหรือสกินแคร์ที่มีสารแรงๆ ได้การทาครีมกันแดดทุกวันจึงดีที่สุด เพื่อลดโอกาสเกิดจุดด่างดำและฝ้าฝังลึกที่รักษายากในภายหลัง

ป้องกัน แสงสีฟ้าด้วย เพราะทำให้เกิดฝ้าได้เหมือนกัน แสงแดดไม่ได้มีแค่รังสี UV แต่ยังมี แสงสีฟ้าที่มาจากแสงแดด ซึ่งเป็นอีกหนึ่งตัวการที่ทำให้ฝ้าเข้มขึ้น จึงแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดแบบ เนื้อสี หรือเนื้อสีเนื้อ เพราะมีส่วนผสมที่ช่วยบล็อกแสงสีฟ้าได้ดี ทำให้ป้องกันฝ้าได้ครอบคลุมกว่าแบบไม่มีสี

ส่วนผสมครีมกันแดดที่คนท้องควรหลีกเลี่ยง

สารกันแดดแบบเคมี แนะนำให้คุณแม่เลี่ยงสารกันแดดแบบเคมีที่มีชื่อเหล่านี้: Oxybenzone, Octinoxate, Avobenzone, Octocrylene, Homosalate และ Octisalate เพราะสารกลุ่มนี้อาจซึมผ่านผิวหนัง โดยเฉพาะ Oxybenzone และ Octinoxate ที่มีรายงานว่าอาจเข้าไปรบกวนการทำงานของฮอร์โมนในร่างกาย

สารบำรุงอื่นๆ ในครีมกันแดดที่ต้องงดใช้ ครีมกันแดดหลายยี่ห้อมักจะผสมสารบำรุงผิวมาด้วย ซึ่งมีสารบางตัวที่คุณแม่ต้องงดใช้เด็ดขาด:

• กลุ่มวิตามินเอ (Retinol / Retinoids): มักผสมในครีมลดริ้วรอยหรือรักษาสิว

• สารไฮโดรควิโนน (Hydroquinone): มักผสมในครีมลดฝ้าและจุดด่างดำ

เนื่องจากสารสองกลุ่มนี้อาจส่งผลเสียต่อทารก นอกจากนี้ แนะนำให้เลือกครีมกันแดดแบบ ไม่มีน้ำหอม ด้วย เพื่อลดโอกาสแพ้หรือระคายเคือง เพราะผิวช่วงตั้งครรภ์จะเซนซิทีฟและแพ้ง่ายขึ้น

ทำไมครีมกันแดดสูตรไฮบริดอย่าง Monday and Saturday ถึงน่าสนใจสำหรับคนท้อง?

ครีมกันแดดแบบไฮบริด คือการนำเอาข้อดีของกันแดดแบบฟิสิคัล ที่ช่วยสะท้อนแสงแดด มาผสมผสานกับกันแดดแบบเคมี ที่ช่วยดูดซับรังสี เพื่อให้ปกป้องผิวได้ดีขึ้นและปรับเนื้อสัมผัสให้ทาง่ายขึ้น

1. กันแดดได้ครอบคลุม Broad-Spectrum การทำงานร่วมกันของสารกันแดด 2 ชนิด ช่วยให้ปกป้องผิวจากรังสี UVA ตัวทำให้เกิดฝ้า และ UVB ตัวทำผิวไหม้ ช่วยลดโอกาสเกิดรอยหมองคล้ำระหว่างตั้งครรภ์

2. ข้อดีของสูตรไฮบริด Hybrid Sunscreen และสิ่งที่ต้องเช็ค เนื่องจากเป็นการผสมสารกันแดดแบบเคมีเข้าไปด้วย การกดูส่วนผสม ว่าสารกันแดดแบบเคมีที่แบรนด์เลือกใช้นั้น ไม่มีกลุ่มสารที่ควรเลี่ยง เช่น Oxybenzone, Octinoxate, Avobenzone หากแบรนด์เลือกใช้สารกรองแสงตัวใหม่ๆ ที่มีความอ่อนโยนและซึมเข้าผิวน้อยกว่า ก็สามารถใช้เป็นทางเลือกเพื่อลดความเสี่ยงได้

3. ไม่มีน้ำหอมและสี คนท้องมักจะเหม็นกลิ่นต่างๆ และผิวเซนซิทีฟขึ้น ครีมตัวนี้จึงไม่ใส่น้ำหอม ไม่ใส่สี เพื่อลดโอกาสเกิดอาการแพ้ระคายเคืองต่อผิวที่บอบบาง

4. ทาแล้วไม่อุดตันรูขุมขน Non-Comedogenic คนท้องมักมีปัญหาสิวฮอร์โมน ครีมตัวนี้ออกแบบมาให้เนื้อเบา ไม่ทิ้งความมันส่วนเกินไว้บนผิวหน้า จึงไม่ทำให้สิวอุดตันเพิ่มขึ้น

แก้ปัญหาหน้าวอกและเหนียวเหนอะหนะได้ดี เพราะการใส่สารกันแดดแบบเคมีเข้าไป จะช่วยลดปัญหา หน้าขาวลอย และเนื้อครีมหนาเหนอะหนะของสารกันแดดฟิสิคัลได้ ทำให้ได้เนื้อครีมที่เกลี่ยง่าย ไม่หนักหน้า ช่วยให้คุณแม่ที่มักจะขี้ร้อนในช่วงตั้งครรภ์ สามารถทากันแดดปริมาณที่ถูกต้องได้ทุกวันแบบสบายผิว

วิธีทาครีมกันแดดสำหรับคนท้องให้ได้ผลดีและลดความเสี่ยง

• ควรทาครีมกันแดดเป็นตอนสุดท้ายหลังจากทาครีมบำรุงผิวเสร็จแล้ว และทาก่อนเริ่มแต่งหน้า

  
  

• ปริมาณที่พอดีสำหรับการทาทั่วหน้าและลำคอ ควรบีบครีมปริมาณเท่ากับ 2 ข้อนิ้วมือ

  
  

• แนะนำให้ทาทุกเช้าแม้อยู่บ้านเพราะแสงแดดสามารถทะลุกระจกเข้ามาได้ แต่ถ้าต้องออกไปเจอแดดจัด เหงื่อออกเยอะ หรือไปว่ายน้ำ ควรทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง

  
  

• ช่วงตั้งครรภ์ผิวจะแพ้ง่ายกว่าปกติ ก่อนจะเริ่มใช้ครีมขวดใหม่ ควรทาทดสอบที่ท้องแขนหรือกรอบหน้าทิ้งไว้ 1-2 วันก่อน เพื่อดูว่ามีรอยแดงหรืออาการแพ้หรือป่าว

คำถามที่พบบ่อย FAQ

คนท้องทาครีมกันแดดได้ไหม ช่วง 3 เดือนแรกต้องระวังอะไรหรือเปล่า?

ช่วง 3 เดือนแรกเป็นช่วงที่ร่างกายลูกกำลังสร้างอวัยวะ คุณแม่เลยต้องระวังเรื่องสารเคมีเป็นพิเศษ แนะนำให้เลือกครีมกันแดด ที่มีตัวยา Zinc Oxide หรือ Titanium Dioxide เพราะสารเหล่านี้จะแค่เคลือบผิว ไม่ซึมเข้าผิว

เผลอทาครีมกันแดดแบบเคมีไปแล้วก่อนรู้ว่าท้อง จะเป็นอะไรไหม?

ไม่ต้องกังวล การทาครีมกันแดดที่ปริมาณปกติ โอกาสที่จะส่งผลมีน้อยมากๆ การไม่ทากันแดดเลยต่างหากที่จะทำให้ผิวมีฝ้า แต่หลังจากที่รู้ว่าท้องแล้ว ก็แนะนำให้เปลี่ยนมาใช้กันแดดแบบฟิสิคัลแทน เพื่อความสบายใจ

เอาครีมกันแดดเด็กมาทาแทนได้ไหม?

ส่วนใหญ่ใช้ได้ เพราะครีมกันแดดเด็กมักจะเป็นแบบฟิสิคัลที่อ่อนโยนและไม่มีน้ำหอมอยู่แล้วแต่ต้องระวังนิดนึงตรงที่กันแดดเด็กบางยี่ห้ออาจจะเนื้อค่อนข้างมัน ซึ่งอาจทำให้คุณแม่ที่มีฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงเกิดสิวอุดตันได้ง่าย

หลังคลอดแล้ว ให้นมลูกอยู่ ยังต้องเลี่ยงสารเคมีเหมือนตอนท้องไหม?

ยังต้องเลี่ยงอยู่ เพราะสารเคมีจากกันแดดบางตัวสามารถปนเปื้อนไปกับน้ำนมแม่ได้ แนะนำให้ใช้กันแดดแบบฟิสิคัลต่อไปยาวๆ จนกว่าลูกจะหย่านม

คนท้องทาครีมกันแดดได้ไหม เลือกแบบไหนดี?

ทาได้และควรทาทุกวันเพื่อป้องกันรอยดำและฝ้าแค่เลือกซื้อตาม 3 ข้อนี้:

1. ดูส่วนผสม: เลือกแบบที่มีคำว่า Zinc Oxide หรือ Titanium Dioxide

   
   

2. ดูค่าการปกป้อง: เลือกที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป, ระบุว่ากันได้ทั้ง UVA/UVB (Broad-spectrum) และไม่มีน้ำหอม

   
   

3. ใช้ตัวช่วยบังแดด: กางร่ม ใส่หมวก หรือใส่เสื้อแขนยาว เพื่อจะได้ไม่ต้องทาครีมที่ตัวในปริมาณเยอะๆ

การดูแลผิวหน้าให้ดูดีเป็นสิ่งที่ทำได้เสมอ ถ้าอ่านฉลากแล้วไม่แน่ใจว่าครีมขวดเดิมใช้ได้ไหม แนะนำให้หยิบขวดครีมไปถามเภสัชกรใกล้บ้านได้เลย